どうもsgwです！ 今回は睡眠の重要性とテストステロンについて書いていきたいと思います！ とりあえず睡眠不足のデメリットを並べると、 ・筋肉が育たない ・太りやすい！ ・肌がボロボロに… ・頭痛や風邪をひきやすくなる ・不幸感が増す ・不安に弱くなる …

どうもsgwです！ 今回はテストステロンについて書いていきます。 テストステロンについての記事は後々にしようと思っていたのですが、 サプリメントの紹介をすると、高確率でテストステロンが出てくるので、 今回詳しく紹介しようと思いました。 テストステ…

どうもsgwです！ 今回はブログの書き方についてです。 私ごとですが、ブログなんて書くのが はじめてなのでわからないことなんですな。 サプリメントの良さを伝えたくてはじめたものの、論文を引用して書くと、 情報量が増えて、よくわからなくなっている感…

どうもsgwです！ サプリメント紹介第3回は マグネシウムです。 亜鉛と同じで、名前は聞いたことがある人も多い栄養ですな。 マグネシウムは体を正常に働かせるためのミネラルです。 しかしながら、マグネシウムは ６００以上の代謝機能に必要な栄養ですが、…

どうもsgwです！ 第2回のサプリメント紹介はビタミンDです。 ビタミンDを 体内に入れる方法は２つあり、 一つは食品やサプリメントなどから経口摂取する方法と、 もう一つは紫外線にあたることで皮膚から合成される方法です。 ビタミンDは人間が唯一体内で生…

ということで最初のサプリメントの記事は亜鉛です。 名前は聞いたことがある人は多いはずです。 亜鉛といえば、 性機能の向上の効果が有名ですが、 他にもたくさんメリットがあります。 亜鉛とはなんぞや？ という人のために メリットをざっくりと説明すると…