どうもsgwです！ 今回はチロシンについてです。 ●チロシンとは？ チロシンはアミノ酸の一種で、 ドーパミンやノルアドレナリンといったやる気ホルモンの材料になる成分で、 簡単に言うと、 ・集中力アップ！ ・やる気が出る！ ・脳が活性化！ みたいな感じで…

どうもsgwです！ というわけで今回は トリプトファンの紹介です。 トリプトファンとは 必須アミノ酸のひとつで、 大豆製品や乳製品、お肉や魚などにも含まれている成分です。 トリプトファンの良いところは 体内で、メラトニンとセロトニンの原料になること…

お久しぶりです、sgwです！ 最近忙しくて時間が取れなかったのですが、落ち着いてきたのでぼちぼちブログを再開していきます！ 今回は今飲んでいるサプリを、 1日にどんな感じに飲んでいるかを書こうと思ってます！ 僕は朝食を摂らない プチ断食（ファスティ…