どうもsgwです！ というわけで今回は トリプトファンの紹介です。 トリプトファンとは 必須アミノ酸のひとつで、 大豆製品や乳製品、お肉や魚などにも含まれている成分です。 トリプトファンの良いところは 体内で、メラトニンとセロトニンの原料になること…