今飲んでいるサプリとかいろいろについて！！

お久しぶりです、sgwです！

最近忙しくて時間が取れなかったのですが、落ち着いてきたのでぼちぼちブログを再開していきます！

今回は今飲んでいるサプリを、

1日にどんな感じに飲んでいるかを書こうと思ってます！

僕は朝食を摂らない

プチ断食（ファスティング）を行なっているので、

朝は水とブラックコーヒーと緑茶だけを摂取してます。

朝食（ブラックコーヒー）後は、

左上から

チロシン

トリプトファン

ビルベリーエキス

プロバイオティクス

ヨヒンビン

ホワイトウィロー

を飲んでいます。

プチ断食のお話や、

サプリメントの理由、成分などは

長くなりそうなので、また次の記事にします。

続いて

昼食後は、

フィッシュオイル

テアニン

を飲んでいます。

夜飯中に

マルチビタミン

MSM

ビタミンD 

夜飯後は、

クルクミン

NAC

プロバイオティクス

を摂取してます。

そして眠る1時間ぐらい前に

メラトニン

アシュワガンダ

マグネシウム

を摂取しています。

改めてまとめるとすごい量ですね笑

上記以外にも、

オルニチンやアルギニン、シトルリン等のアミノ酸サプリを飲むこともあります。

これらのサプリメントは僕が最低2ヶ月以上飲んできているので、

効果があったであろうやつとなさそうなやつを正直にレビューしていこうと思ってます笑

ではまた！