どうもsgwです！ 今回は睡眠の重要性とテストステロンについて書いていきたいと思います！ とりあえず睡眠不足のデメリットを並べると、 ・筋肉が育たない ・太りやすい！ ・肌がボロボロに… ・頭痛や風邪をひきやすくなる ・不幸感が増す ・不安に弱くなる …